大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本超有感助眠脖圍：啟動你的深層睡眠 (附 溫感助眠多功能脖圍)，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

【博客來週年慶優惠折扣-ptt心得】

你有失眠的困擾嗎？原來困擾你我失眠的原因竟是……


「超有感助眠脖圍一書」附贈鍺元素脖圍，由日本大和化工精製，

鍺元素脖圍柔軟不悶熱，讓頸部的交感與副交感神經平衡運作後，就能啟動你我的深層睡眠。



一般普遍認為，只要睡滿8個小時就是最理想的睡眠狀態，但是，你是否也不解，為什麼在假日明明就睡了一整天，怎麼還是不飽？而且還腰酸背痛？

許多國內外睡眠專家表示，只要啟動深層睡眠，提高睡眠品質，比延長睡眠時間還要重要！那麼，究竟要如何提高睡眠品質？

台灣每五個人就有一位失眠，女性人口與年長者失眠比例更高，長期下來更會造成代謝不良，毒素積累，免疫變差，還會變老變醜……，想要永遠保持年輕，快從改善睡眠作起吧！

Point1.好睡眠原來跟頸部很有關係！

你是不是常讓脖子受涼？你可能不知道，細長的頸部支撐著頭部，也連接頭部與軀幹，是我們呼吸、進食的重要通道。這裡還有不可忽視的神經系統，與消化、睡眠、工作影響極大唷！

Point2.利用脖圍保暖頸部，是改善失眠重要關鍵！

讓頸部的交感與副交感神經平衡運作，適度調節，並且好好調整作息，保暖頸部並且解除肩頸僵硬，才能暢通氣血，氣血順了，睡眠品質就有救了！本書更特地傳授舒眠要點，從頭到腿的伸展運動、保證讓睡眠品質UPUP~

Point3.【超有感助眠脖圍一書】是解救睡眠障礙的救星！

日本大和化工溫泉磁石液鍺元素精製而成的脖圍，鍺元素有類似遠紅外線的能量，簡單說，如同泡溫泉的效果，能使微血管擴張，順暢代謝與循環，提高身體免疫。現代醫療護理已廣泛使用，有助消炎、消除疲勞、活化細胞，慢性病患或運動傷害的復健都有實質改善的效果。

超有感「鍺」脖圍睡一次就上癮

為了提升睡眠品質，本書搭贈具有類似遠紅外線的能量的「鍺」元素脖圍，透過鍺能量使頸部交感與副交感神經平衡，舒緩疲勞與壓力，而代謝正常，體內就減少廢物與毒素甚至是脂肪的累積，一覺好眠可不再是難事。

本書特色

特色一

1.甚麼！頸部也要保養?當你從來不保護它，它就來阻礙你我的睡眠….

2.原來如此！保養頸部與身體健康有密切關係。

3.代誌大條了！當你交感與副交感神經失調時…

4.為什麼是鍺元素脖圍才有效？實用級的超強功效說明

5.怎麼使用與保養脖圍？

特色二

1.ohmygod！哪6大阻礙睡眠的飲食，我們每天在吃？

2.一定要會！精油按摩是舒壓助眠的好幫手。

3.12種改善睡眠、解救壓力的精油！你一定不能漏掉。

特色三

1.你一定做得來，簡單又助眠的拉筋運動。

2.各部位真人分解圖示，從頸、背、腹、臀…等。幫助代謝、舒緩壓力。

結論

啟動深層睡眠，從此脫胎換骨。

加碼補充篇

【頸部是身體健康的樞紐】

不易入睡、淺眠多夢，無法進入深層睡眠，是困擾許多許多現代人的問題。也許，你已經試過改善飲食、運動健身、按摩紓壓…【博客來週年慶-紅利商品】等等各種方式，依然無法改善以上症狀，那麼，就表示你身體的「頸」訊沒有解除！

【頸部是身體健康的樞紐】

你可能不知道，細長的頸部支撐著頭部，也連接頭部與軀幹，是我們呼吸、進食的重要通道。這裡還有不可忽視的神經系統，與消化、睡眠、工作影響極大唷！

【專為頸部設計的保暖鍺元素脖圍解除「頸」訊戴一次就有感】

當血液循環變差，部位體溫就會降低，不易排出毒素、代謝脂肪與水分，免疫自然變差。保暖脖圍加入來自日本大和化工的溫泉磁石液化鍺元素，能維持攝氏32℃，有助鎮定安寧、提高免疫、消除疲勞，其負離子也能平衡體內電流、協調自律神經、刺激活化細胞，改變酸性體質。

須知：

  • 繪者：唐寶穎
  • 出版社：大大創意

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/01/20
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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▲紐約洋基球星A-Rod（Alex Rodriguez）。（圖／達志影像／美聯社）

記者王真魚／綜合報導

A-Rod（Alex Rodriguez）結束客場之旅，將回到主場進行最終戰，他拜託總教練吉拉迪（Joe Girardi）讓他擔任三壘手，希望為球涯劃下完美句點，不過這個要求被總仔拒絕了。

「昨天我去找辦公室找他，他跟我說了他的想法，我問他，我有守三壘的機會嗎？他就說沒有。」A-Rod表示。

2004年轉戰洋基之後，A-Rod守備位置與基特（Derek Jeter）重疊，因而改練三壘，自此以三壘為主，2014年因陷入禁藥風波，整季遭到禁賽，2015年歸隊多以指定打擊身份出賽，整季僅擔任過2次先發三壘手。

A-Rod想要以三壘手劃下完美句點，卻被總仔拒絕，吉拉迪回應：「我們是有想過這問題，但他也沒準備好，我還有比賽要顧啊，贏球比較重要。」

遭到總教練打槍，A-Rod說：「我可以理解他的想法，但這是我最後一場比賽了，我覺得這要求沒有很過分，感覺也會很有趣，如果不行也算了吧，我不會怎樣，或許他們幫我省了尷尬。」

今天作客紅襪，是A-Rod最後在客場出賽，他先發第4棒，擔任指定打擊，單場4打數無安打，貢獻1分打點，球迷依舊猛噓。

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