大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本只要「擺動」與「旋轉」！一週見證奇蹟：齊藤美惠子的1分鐘美腿祕技，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
等好久！感謝齊藤美惠子老師！三大美腿方程式，美人度UP UP！－－來自2萬雙美腿的奇蹟見證
美腿方程式 1：伸展身體，放鬆肌肉 + 美腿方程式 2：勤做運動，緊實曲線 + 美腿方程式 3：正確步行，維持效果
解決各種讓人傷透腦筋的腿部問題，
立刻升級「麻豆級」性感美腿，
不論是迷你裙、短褲還是馬卡龍色窄管褲！怎麼穿都漂亮！
邁著修長美腿漫步街頭的日子，就在不遠處！
只要利用38種「擺動」、「旋轉」動作舒活關節，就能連帶放鬆肌肉，促進血液與淋巴液循環。而且還能活化內臟與細胞功能，提升全身代謝率。不只能擁有美腿，還能完全改變全身曲線，剷除大腿外側肉、馬鞍肉，讓妳更加窈窕美麗！
雙腿是反映生活態度的明鏡，無論幾歲都要修長迷人！
美腿教母－－齊藤美惠子，史上最強美腿祕技！
3大美腿方程式 ╳ 1週瘦腿伸展操 ╳ 7種步行美塑運動
一起養成「美型腿」，朝穿上高跟鞋「搖曳生姿」為目標邁進吧！
無法挑剔！就是這麼簡單！
只需「擺動」與「旋轉」，
就能打造出如模特兒等級的修長美腿，
具有凌駕所有頂級名牌的迷人魅力。
●本書介紹的38種伸展操與運動都不超過1分鐘，最短的甚至只需3秒即可！完全不需要使用道具，隨時隨地都能輕鬆運動、快樂打造美麗雙腿！
●放鬆→緊實→維持，三大美腿方程式提升美腿效率！放鬆肌肉，促進血液與淋巴液循環，活化內臟與細胞功能，提升全身代謝率。
●7種步行運動，改掉小步幅、駝背、膝蓋彎曲、腹肌無力等身體的弱點，學會正確的走路姿勢。
●15項有效舒緩「頸部」、「肩膀」、「脊椎」、「腰部」、「骨【好評熱賣款】盆」、「髖關節」、「膝蓋」與「腳踝」等8處關節的伸展操。所有伸展操的基本動作只有「擺動」與「旋轉」，動作簡單到令人不可思議的程度，做完之後，就會感溫暖且全身通體舒暢。
作者簡介
齊藤美惠子（Saitou Mieko）
譽稱美腿天后、美腿意識專家、身體勻稱師，是美腿學校「Body Spot PELVICIOUS」負責人。曾經因為骨折而變成O型腿，以自身克服O型腿的種種經驗，開發出獨創的美腿運動。從事美腿指導已有25年的經驗，至今已成功矯正超過2萬名女性的腿型，是日本國內唯一的美腿專家。著作包括《改變2萬人的PUSH美腿祕技：一天只要做一次，腿就能變細！》、《PUSH美腰祕技：改變2萬人的美腿學校校長再傳授！美體集中課程7天，腰腹瘦一圈！》、《10萬人都說讚的美腿聖經》、《7日美腿雕塑術：美腿教母讓你從象腿變身完美腿型的纖細魔法【美人修業之道─5】》等。
【Body Spot PELVICIOUS】：pelvicious.jp/
須知：
作者： 齊藤美惠子
新功能介紹- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/01
- 語言：繁體中文
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【優惠券】
標籤註解：
只要「擺動」與「旋轉」！一週見證奇蹟：齊藤美惠子的1分鐘美腿祕技 書評
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（中央社台北9日電）重型機車騎士8日發起全國國道自行開放試駕會。國道警方今天籲請民眾提供重機上國道行車紀錄影像，據以追究違規行為；同時檢視高速公路ETC錄影系統及CCTV影像，違規者依規定逕行舉發。 國道公路警察局表示，因國道轄線長1051公里，共197個交流道，且大型重機無集結特定時段及地點，違規時間掌控不易。當天現場攔停舉發有8件，目前已在全球資訊網及臉書籲請民眾提供重機上國道行車紀錄影像，據以追究違規行為，同時檢視高速公路ETC錄影系統及CCTV影像，違規者依規定逕行舉發。 另外，已協調高公局由公路警察局派員進駐高公局各區交控中心，發現重機上國道，即通報相關大隊及分隊馳往現場，嚴正執法。 對於發起人透過網路號召重型機車騎士上國道違反道路交通管理條例，國道警方表示，這樣行為已構成刑法153條第1項第2款公然煽惑他人違背法令或抗拒合法之命令，警方正調查依法偵辦。 國道警方呼籲重機騎士在交通部未公布開放國道前，遵守法令規定勿違規上高速公路；另為維護國道行車安全，用路人發現重型機車違規上高速公路，撥打高速公路局「1968專線」或直接與國道所屬各大隊聯繫，將派遣巡邏員警立即前往依法攔查，共同維護高速公路秩序與安全。1050809
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